黄教练跑到白永泽的住处蹭吃蹭喝还蹭住，不仅如此听说白永泽在给人家做游泳教练，率先一步的抢了白永泽的工作，还对所有训练的业余人士声称他是白永泽的教练，白永泽是他的助理教练。这让白永泽叫苦不迭，可是也只能无奈的认命。
蓝天度假村的游泳俱乐部换了一个新的冯教练，每天就知道不停的魔鬼训练，甚至有些不近人情。上班第一天就打了因为照顾重病父亲的冠杰一耳光，姜世刚要替冠杰说话就被教练狠狠的讽刺训斥一番，幸亏蓝天说话冯教练才放过了姜世和冠杰。
训练完毕，姜世忍不住在更衣室思念白永泽和黄教练，因此让冯教练听到又是一顿训斥。
蓝万里带着娜娜来找蓝天，恰逢宋茶茶给蓝天送饭要离开，蓝万里一看到宋茶茶有点不开心质问她来这里做什么，娜娜也询问宋茶茶会不会因为上次订婚的事情而讨厌他，宋茶茶微笑告诉二人她只是来工作的，马上离开，并且对上次订婚的事情也丝毫不在意，声称如果真的要想和蓝天订婚不会因为一个新闻而被阻止的，这句话倒是让蓝万里很开心，忙向娜娜澄清蓝天和宋茶茶的确没有什么事，自己都没有搞清楚状况的，娜娜转头看向蓝天忍不住笑了，也知道是蓝天的一厢情愿。宋茶茶离开以后，娜娜告诉蓝天这个冯教练是她介绍的，也曾叮嘱多照顾蓝天，蓝天这才恍然大悟，也知道了冯教练为什么会单独对他那么客气的训练，也让他迅速提高了不少。
宋茶茶带着饭菜给白永泽送来，不曾想丽宝已经在房间里等候，看到宋茶茶拿来的饭盒气的就要丢弃，被刚进门的黄教练一把抢过去，并且还邀请一起坐下品尝宋茶茶的手艺。丽宝吃了一口就流泪了，大家还以为是宋茶茶的厨艺精进到让人感动落泪的程度，宋茶茶也美滋滋的向白永泽炫耀自己的厨艺。
宋舅依然不死心，想要撮合宋茶茶和蓝天。宋母认为截至目前为止也没有看到蓝天有任何的表示，或许一切都已经变了，希望不要勉强一切随缘就好，自求多福就行了。宋母总这么待着心里不落忍，不希望让宋茶茶一个人担着所有的事情，也不希望在老孔这里白吃白住，所以打算去老孔店里打工，老孔一听这话立刻傻眼。
老孔不忍心让宋母心里难过，所以最终还是待着他去了餐厅，协商让她帮忙收款就行，餐厅的人也都是张大嘴巴面面相觑。
冠杰由于胳膊受伤从游泳池里上来，冯教练认为冠杰是不尊重他的训练，让冠杰滚开游泳队。姜世关心的跟随冠杰而去，也不理会教练在后面的叫喊，蓝天实在看不下去了训斥冯教练如果不好好的训练他们就从泳队里滚开，并声称让冯教练来是教游泳的，不是为了高高在上的，冯教练被蓝天震慑一句话也不敢反驳。
白永泽父母都来看永泽，并且非常自责之前不该那样对待白永泽，白母抱着白永泽泪流满面，这些看在黄教练的眼里甚感欣慰。白父也自责给白永泽要求太苛刻了，并询问白永泽有什么要求尽管说，黄教练代替白永泽发言，让白父少说话，没事就多送好吃的就行了，白父答应晚上请大家吃饭。话音刚落黄教练就接到了电话，知道冠杰住院已经离开泳队了，慌忙赶去看冠杰，这让黄教练的心里很难过，劝说冠杰放弃这次的比赛，冠杰要求必须参加这次的比赛，因为父亲会亲自到场为他加油，担心下次父亲就不在了，黄教练心里难过也无奈。
比赛这天，蓝天等人都穿着印有黄东磊名字的队服，高叫着黄东磊的名字，黄东磊颇为感动，新来的冯教练眼神里都是恨意和嫉妒。黄东磊和蓝天等人看到冠杰的父母来到赛场都主动去打招呼。
冠杰的父母看到冠杰赢得比赛，父亲欣慰的给儿子做出了胜利的手势。可是这却是父亲最后一次为儿子加油，比赛完毕之后冠杰的父亲就去世了
整个泳队的人都穿上了黑色的衣服为冠杰父母致哀，黄教练劝说冠杰只要好好的，父母就会感到高兴。冠杰非常感谢所有人对他的帮助，父亲活着时候就最担心他的脾气古怪不会教上朋友，能在父亲活着的时候知道他有这些朋友就是最大的欣慰。冠杰的胳膊也因为这次的强行比赛而再也不能游泳了，需要做完手术之后就离开泳队，回去照顾自己的母亲，并且也要给自己找一份工作。蓝天积极的要帮冠杰找工作，冠杰忍不住落泪，声称一开始他真的讨厌这里的每一个人，可是现在觉得认识大家是他特别庆幸的一件事。
随后，冠杰又询问宋茶茶难道就真的选不出一个来吗?白永泽和蓝天都是那么优秀的人，宋茶茶不语。姜世告诉冠杰他们之间有一个君子之约，而姜世却已经下定决心要向心爱的赵燕求婚了。
蓝芯拿着黄东磊的手绢心里难过，不停的思念黄东磊，还埋怨黄东磊就留下一个手绢就走了，简直就快要把她逼疯了。想到这里蓝芯准备彻底的疯一次，打电话给了蓝万里，恳求蓝万里让黄东磊回来，蓝万里询问蓝芯是不是看上黄东磊了，蓝芯差点说漏嘴自己喜欢黄东磊，转而又支支吾吾的说是泳队的人都喜欢黄教练，可情急之下口不择言蓝芯说出自己曾说过爱上黄东磊了，说完之后蓝芯大吃一惊都不知道自己说了什么，慌忙挂断电话。蓝芯挂断电话情绪激动，大叫黄东磊的名字，并让他为她的人生负责。
正在睡梦中的黄东磊一下子就惊醒了，似乎听到了这句话一样，一旁的白永泽认为一切都是梦，没有人会让他负责的。黄东磊复又躺下不一会就睡着了。
姜世假装生病不去训练，冯教练到了游泳池一看一个人都没有来，以为是姜世指使的打电话把姜世训了一顿，姜世只好撒谎自己病的很严重就在医院呢，岂料，冯教练要去医院看他。无奈之下，姜世只好和赵燕去了医院，想要借个床位用被护士断然拒绝。
蓝天利用娜娜帮忙，让她去说服蓝万里让白永泽和黄东磊回来，蓝万里自然没有理由拒绝。同时对于蓝天总是鄙视他为了达到目的不择手段也颇有异议，认为蓝天此时和自己一样，为了想要的东西也不惜利用娜娜。(转载自剧情吧)
