安乐和安晏到家，易母看到女儿的伤口心疼但是得知她才接80个球，又生气女儿体质差，易母告诉安乐她当职排教练时都是250个，安乐本来就郁闷听到母亲的话更加失落，安晏为安乐煮面，易父安慰失落的安乐，安乐心结打开去小排球场练习，易母担心又让安晏拿着冰袋去为安乐敷伤，易父调侃易母在女儿面前严厉，背后关心。安晏找到安乐鼓励她继续加油。
安乐起床晚了，明洋队的队员还以为她不敢来了，敏嘉觉得如果这点强度安乐都受不了，那以后就不用再过来了。安乐气恼自己昨天被打成猪头今天还迟到，这时遇到满阳，满阳看到她手上的伤问她是不是受欺负了，安乐告诉他请事情的经过，问满阳自己是不是很失败，满阳鼓励安乐慢慢就好了，俩人还互相留下联系方式，安乐开心，但是还是没有勇气进入训练场。
安晏去医院检查身体，恰巧元雅也去医院，元雅付钱时发现没有零钱，这时一个骗子过来告诉元雅自己有现金，让元雅为自己转钱，自己给她现金，元雅信以为真却发现收到的钱是假的，元雅追赶时安晏帮忙，元雅对安晏心生好感要请安晏吃饭，但被安晏拒绝。安乐还是没勇气去训练场，回家就被妈妈骂，原来韩教练已经把安乐缺训的事情告诉他们。安乐急忙找易父寻求帮助。安晏亲自训练安乐，一记霹雳手让安乐崇拜不已，但他们没发现门口一个人将他们的动作录下来。安乐问安晏今天的检查情况怎么样，安晏说一切正常，安乐开心安晏应该也快回到赛场了。
星悦的教练过来找韩教练，问他是不是新招了一个队员，还警告韩教练如果她和大家磨合不好，很可能让明洋队雪上加霜，韩教练觉得没那么严重。安乐一大早起床洗漱，吃饭时想怎么跟教练解释自己缺席训练的事情，安晏看安乐喃喃自语的样子偷笑，安乐告诉安晏自己要去给教练和队长道歉，安晏要陪她去，安乐开心。元雅看到安晏要回归赛场的视频激动不已，赶紧收拾去训练，邱母却觉得女儿当个模特多好，而邱父因为年轻的梦想就是打排球所以很支持女儿。
职排预备队的队员也在讨论安晏要回归的事情。安晏要送安乐进训练场但被安乐拒绝说自己会努力，不让安晏担心。安乐找到教练道歉，教练也让安乐相信自己的天赋，继续努力训练。海伦问元雅今天怎么这么积极来拍摄，元雅说自己赶紧拍完还要去训练，海伦打趣她是不是遇到帅哥了。敏嘉和安乐比赛，如果安乐赢了她就同意安乐留在明洋队，结果安乐输了但是敏嘉看到安乐的表现觉得她还是有天赋的，决定让安乐留在明洋队，安乐开心。
训练结束，柏柏她们一起开心回家，柏柏和梁隐要为安乐算星盘。满阳在背后跟踪易教练被发现，满阳告诉易父自己想挑战安晏，而且自己想学习霹雳手，易父告诉满阳去请教别人，而且安晏现在的身体素质不会接受任何挑战。
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