丁子龙和 张志刚被罚做俯卧撑，事后张志刚向丁子龙表示歉意，但丁子龙的态度并不友好。沈杨对新兵进行体能训练，他希望他们早日能融为一个集体，老兵们出勤让他们很羡慕，丁子龙经常会想去作战部队的表现。张志刚训练时受伤，沈杨帮他按摩，丁子龙提醒他欲速则不达，张志刚相信通过努力可以成为最优秀的消防员。 安佳伟找沈杨了解消防兵的训练情况，丁子龙的表现最突出，张志刚一直拿他当目标。沈杨安排新兵学习如何正确穿戴消防服，程鹏观察的很认真，初次试穿战斗服效果并不理想。 姜二宝看到一件破旧的战斗服，他想补时被沈杨训斥。丁子龙一直好奇那件破旧的战斗服，后来才明白它上面有着消防兵的魂。 梅远陪姜二宝去买营养品，还让他把东西寄回老家。安佳伟陪着韩璐和小伟去超市买东西时被梅远和姜二宝看到，梅远和姜二宝误认为他们是一家人。廖军找张志刚问起他和丁子龙的关系，两人都看不起丁子龙，廖军劝他不要和丁子龙较劲。
田大队的女儿田恬去找安佳伟，他的车钥匙在田恬手上，全队只有安佳伟不怕她，田恬利用高考前最后一次休息时间来看他。安佳伟听到出任务的铃声后马上出警，刘指导带新兵过去观战，深井救人让他们有些意外。消防车在最快时间赶到工地，掉井里的男人何金水是花园维护员。安佳伟安排丁子龙去安抚在一旁哭闹的何金水妻子，又命人给井下放置氧气罐。沈杨穿戴好装备后下井救人，到井底后把保险绳系在何金水身上，何金水被救出后送往医院抢救。整理作战服时姜二宝又来到那件破旧的战斗服前，沈杨对他们讲起它的来历。
